비타민B권장량 썸네일형 리스트형 전두엽 건강을 위한 최고의 영양소 TOP 6 전두엽은 뇌의 가장 앞쪽에 있는 부분으로 자발적인 움직임, 말하기, 주의력, 판단력, 의사 결정, 창의성, 사회적 이해, 집중력, 작업 기억 등 일상생활을 살아가는데 매우 중요한 기능을 담당합니다. 또한 사회적 및 성적 행동에도 관여하며 목표를 달성하기 위해 계획하고 시작하고 모니터링하고 반응을 통제하는 능력을 포함한 고차원적인 기능을 관리합니다. 전두엽 손상은 영향을 받는 부위에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있어 전두엽 건강을 관리해야 합니다. 이 글에서는 전두엽 건강을 위한 6가지 주요 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 EPA 및 DHA와 같은 오메가-3 지방산은 세포막을 만들고 유지하며 뇌 세포 간의 통신을 촉진하기 때문에 뇌 기능에 필수적입니다. 오메가-3가 많이 함유된 식품.. 더보기 이전 1 다음
