아직 30대 밖에 안된 친한 동생이 뇌경색으로 중환자실에 입원했다는 소식을 들었습니다.
대한민국 남성 사망원인 질병 1위 암, 2위 심장 질환, 3위 뇌혈관 질환인데 실제로 암이나 다른 질병에 비해서
전조 증상도 없으며 통증을 동반 하지 않아 뇌 관련 질환을 사전에 진단하는 것은 어렵습니다.
본인이 어떠한 증상을 느끼더라도 실제로 뇌 건강 상태가 어떤지는 파악하기는 어려워 자가진단이 매우 중요 합니다.
1. 뇌경색, 뇌졸증
뇌경생, 뇌졸증 원인
뇌경색과 뇌졸증은 뇌 혈관의 병적인 변화로 인해 발생하는 질병입니다. 뇌 혈관에서 혈액이 잘 흐르지 않아 뇌 조직에
충분한 산소와 영양분 공급이 어려워져 뇌 조직 손상을 유발합니다. 뇌졸증은 뇌혈관이나 관련된 조직의 부분적인 출혈
또는 혈관의 막힘으로 인해 발생하며, 뇌경색은 뇌혈관이 막힘으로 인해 발생합니다. 뇌졸증과 뇌경색은 각기 다른 원인이 있지만, 발생 원인 중 많은 부분이 고혈압, 당뇨, 흡연, 비만, 고지혈증 등의 생활 습관과 관련이 있습니다.
자가 진단 방법
뇌졸증과 뇌경색은 몇 가지 공통적인 증상을 가지고 있습니다. 초기 증상은 편두통, 어지러움, 언어 장애, 현기증 등이며, 중기 증상은 반신마비, 말 더듬, 눈물이 나거나 웃음이 튀어나오는 등의 증상이 나타납니다.
말기 증상은 우울증, 무감각, 뇌손상 등이 있습니다.
F.A.S.T 뇌경색, 뇌졸증 자가 진단법
F (Face) : 얼굴이 일부 마비되거나 살짝 기울어져 있는지 확인
A (Arm) : 양쪽 팔을 들어 올리고, 한쪽 팔이 내려가거나 떨리는지 확인
S (Speech) : 말이 안 된다거나, 이상한 말을 하는지 확인
T (Time) : 증상이 나타난 시간을 기록하고, 즉시 의료진을 방문
FAST 검사는 뇌경색과 뇌졸증의 조기 발견에 도움을 줄 수 있으나, 정확한 진단을 위해서는 의사의 전문적인 진단이
필요합니다. 따라서 위 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하시고, 전문의의 진단을 받으셔야 합니다.
참고) 허혈성 뇌졸증과 출혈성 뇌졸증 차이
뇌졸증은 허혈성 뇌졸증이 있고 출혈성 뇌졸증이 있습니다. 대부분은 허혈성 뇌졸증인데 허혈성 뇌졸증은 뇌 혈관에서 혈전이 생겨 뇌 혈액 공급이 감소하거나 차단되어 발생하는 뇌졸증입니다. 출혈성 뇌졸증은 뇌 혈관이 파열되거나 손상되어 뇌 조직 주위로 피가 흘러나가 손상을 초래하며 출혈성 뇌졸증은 허혈성 뇌졸증보다 더 위험하며, 치료 방법은 혈압을 조절하는 것이 중요합니다.
2. 뇌출혈
뇌출혈 원인
뇌출혈은 뇌의 혈관이 파열되거나 터져서 뇌 안에서 출혈이 일어나는 질병입니다. 뇌출혈은 뇌졸증과 마찬가지로 중풍, 두통, 혼란 등의 증상을 유발할 수 있으며, 증상이 심한 경우 수명에도 영향을 끼칩니다.
뇌출혈의 주요 원인은 고혈압입니다. 고혈압은 혈압이 높아져서 혈관에 과도한 압력이 가해지는 상태를 말하며, 혈관에 이상을 유발할 수 있습니다. 특히 뇌 내 혈관은 다른 부위에 비해 약한 구조를 가지고 있어서, 고혈압으로 인한 혈관의 손상이 뇌출혈을 유발할 수 있습니다.
그 외에도 뇌종양, 혈관의 미세손상, 혈관이 늘어나거나 완화되는 동맥류 등이 뇌출혈의 원인이 될 수 있습니다.
또한, 흡연, 과음, 비만 등의 생활 습관과 스트레스, 운동 부족, 고열 등의 생활 요인도 뇌출혈 발생 위험성을 높일 수 있습니다.
자가 진단 방법
뇌출혈의 자가 진단 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 증상을 관찰하는 것이며, 두 번째는 직접 측정하는 것입니다. 뇌출혈의 증상은 다양합니다. 아래와 같은 증상이 나타난다면 뇌출혈 가능성이 있으니 즉시 병원을 방문해야 합니다.
1) 증상 관찰
- 갑작스러운 두통
- 혼돈 상태
- 언어 장애
- 평형 장애
- 근육 약화
- 뇌졸중과 비슷한 증상
이 외에도 뇌출혈 증상은 다양하기 때문에, 증상이 발생할 때마다 이에 대한 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
2) 직접 측정
뇌출혈을 직접 측정하기 위해선 혈압을 측정해야 합니다. 뇌출혈은 고혈압이 원인 중 하나이기 때문에,
일반적으로 혈압이 높은 사람들이 뇌출혈 위험이 높아집니다. 따라서, 혈압을 꾸준히 관리하고, 정기적인 건강 검진을
받는 것이 중요합니다.
하지만, 이러한 자가 진단 방법은 단순히 예방을 위한 참고자료일 뿐이며, 뇌출혈을 정확하게 진단하려면 의료 전문가의 진료가 필수적입니다. 뇌 출혈 증상이나 의심되는 증상이 있다면 즉시 의료 전문가의 진료를 받아야 합니다.
뇌출혈 예방법
뇌출혈의 예방법으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 예방하고 치료하는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 또한, 흡연, 과음, 과다한 열량 섭취 등의 생활 습관을 조절하고 규칙적인 운동을 유지하는 것도 중요합니다. 뇌출혈과 같은 중대한 질병은 예방이 가장 좋은 치료 방법이므로, 생활 습관과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 다음과 같은 점에 유의해야 합니다.
- 고혈압 관리하기: 고혈압은 뇌출혈의 주요 원인 중 하나로 혈압 조절필요
- 건강한 식습관 유지하기: 과다한 알코올 섭취, 고지방 식품, 고칼로리 음식 등이 혈관 건강을 저해
- 담배 금연하기: 담배는 뇌출혈을 비롯한 많은 질병의 주요 원인 중 하나로 담배를 끊어야 함
- 신체 활동 유지하기: 건강한 신체와 뇌를 유지하는 데 필수
- 스트레스 관리하기: 스트레스는 많은 질병의 원인으로 휴식과 수면, 적절한 취미생활 등을 통해 스트레스를 관리
뇌출혈을 예방하기 위해서는 이러한 습관들을 지속적으로 유지해야 하며, 만약 뇌출혈에 대한 의심 증상이 있다면
즉시 전문의를 찾아가야 합니다. 뇌출혈은 발생 후 조기 발견과 치료가 중요합니다.
3. 치매
치매 발병원인
치매는 노인기에 발생하는 뇌 기능의 저하로 인한 질환으로, 주로 기억력, 사고력, 판단력, 언어 이해 등 인지능력이 감소하는 것을 특징으로 합니다. 치매의 가장 대표적인 원인은 알츠하이머병으로 알려져 있으며, 뇌세포의 손상과 사망으로 인한 치매 발생 원인 중 하나입니다. 이 외에도 혈관성 치매, 레비체 dementia, 전신질환으로 인한 치매 등 다양한 원인이 있습니다.
자가 진단 방법
치매는 자가 진단하기 어려운 질환 중 하나입니다. 하지만, 일부 증상은 치매일 가능성이 높아집니다. 따라서, 자가 진단 방법 중 하나는 치매의 주요 증상을 본인 스스로 또는 가족들이 관찰하는 것입니다.
치매의 주요 증상
- 기억력 손상: 과거의 사건을 기억하지 못하거나 가족, 친구들의 이름을 기억하지 못합니다.
- 사고 능력 저하: 일상적인 문제를 해결하는 데 어려움을 겪으며, 간단한 계산이나 문제를 해결하지 못합니다.
- 언어 장애: 말이나 글을 이해하는 데 어려움을 겪으며, 말이 더뎌지고 어투가 이상해집니다.
- 인지 기능 손상: 지도를 읽는 데 어려움을 겪거나 간단한 일을 수행하지 못합니다.
- 사회적 기능 저하: 집에서 나가거나 가족, 친구와 대화하는 것이 어렵습니다.
위와 같은 증상이 나타난다면, 치매가 의심됩니다. 하지만, 이러한 증상은 다른 질환에서도 나타날 수 있으므로,
치매 진단을 위해서는 전공 의사의 진료가 필요합니다.
치료와 예방법
현재까지 치매를 완전히 치료할 수 있는 방법은 없습니다. 따라서 치매는 예방이 가장 중요합니다. 뇌활동을 유지하는 것이 치매 예방에 큰 역할을 합니다. 뇌활동을 위해 책을 읽거나, 십자말풀이, 수학문제 풀이 등의 두뇌 활동을 꾸준히 해보는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식습관과 운동, 충분한 휴식 등을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
뇌에 좋은 견과류, 생선등을 섭취하거나 포스파디딜세린 같은 뇌 건강 영양 보충제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
치매 예방을 위해 정기적인 건강검진과 뇌 건강을 위한 식습관, 적절한 운동 등을 꾸준히 유지하면서 노년을 건강하게 보낼 수 있습니다.
뇌 관련 질환 초기 증상을 자가 진단을 통해 조기에 발견하는 것도 중요하지만 사전에 예방하는 것이 더욱 중요합니다. 이를 위해서는 건강한 식습관을 갖고 적절한 운동을 해야 합니다. 과다한 알코올 섭취와 담배는 뇌 관련 질환을 유발할 수 있는 중요한 요인 중 하나이므로, 가능한 한 줄이거나 끊는 것이 좋습니다(쉽지는 않습니다). 또한, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환을 예방하거나 적절한 치료를 통해 관리하는 것도 중요합니다.
뇌 관련 질환은 초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 치료가 쉽지 않습니다.
뇌혈관 질환으로 한번 쓰러지면 정상적인 삶을 살지 못하고 가족들이 병시중 등으로 고통스럽게 살아가고 있는 모습을 주변에서 본적이 종종 있습니다.
뇌 관련 질환에 대한 지식을 습득하고 예방에 노력하는 것은 개인의 건강뿐만 아니라, 가족이나 지인의 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 뇌 건강은 우리 삶의 질을 결정하는 매우 중요한 요소이므로, 지금부터라도 뇌 건강에 대한 관심과 노력을 통해 행복한 삶을 사시길 바랍니다.
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